... werden. Hinweis für Nickelallergiker: Wer keine Rosinen (4,5 µg) mag, nimmt fein gewürfelte frische Feigen oder Datteln, die sind zudem sehr kalziumreich. Je nach Saison eignen sich auch Birnen (12 µg), frische Pflaumen (13 µg) oder Rhabarber (10 µg). Honig (1,3 µg) ist unbedenklich, einen ...